総合福祉ケアサポートセンター 社会福祉法人 みのり村

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もうすぐ夏

2023/7/6
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 大学時代に一緒に鍛えていた友達と6年ぶりに体を鍛え始めました。

まずは減量から始める為に最近、エアロバイクを購入しました!!

筋トレ後に毎日1時間漕いでいます(汗)

 私の減量法は低脂質ダイエットです。10㎏の減量幅なので頑張ります。

甘いものを食べたくなった時は、この冷凍フルーツを食べています。

アイス感覚で食べられ、100g食べても46カロリーです。

ぜひ、お試しを!!

                        W・K

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